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    性格与运动完美匹配

    文章出处:健身器材杂志 人气:发表时间:2017-10-24 16:24


    性格与运动完美匹配

    力量训练、瑜伽、有氧健身操、跆拳道、动感单车.....摆在面前的健身选择多种多样、令你难以取舍。虽然任何一种健身方式都能让你流汗减脂,但并不意味着它们就是最理想的。实际上,找到与你性格特征最匹配的运动形式是让健身完美融入日常生活关键因素。毕竟,有太多决意健身的人还是中途放弃了。根据性格特征来选择最合适的运动,也许有助于你坚持下去。

    很容易就感到厌烦的人



    这说明你喜欢寻求有趣和新奇的体验。这样的人适合参加多种形式相结合的运动,如空中瑜伽和全身抗阻力锻炼(TRX),这样你每天都能接触到不同的健身形式。每天在不同的健身工作室里上课,会让你感到无比的兴奋和刺激,不再对锻炼产生倦意。

    A型性格的人



    A型性格的人脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁,他们不善于克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己的才华,对人常存戒心等。由于他们喜欢设定和达到目标,所以适合参加竞争性强的运动(既包括与自己竞争,也包括与同龄人竞争),他们愿意追逐一件事并看到结果。适宜他们从事的运动包括全程(或半程)马拉松跑、障碍赛、接力赛、拳击和跆拳道等。

    善于分析的人



    对获取到新的信息感到无比兴奋的人适合选择有教练指导的运动,如力量训练和有氧健身操。在做出决策之前,他们希望知道所有的信息。所以,他们适合从有资质的教练那里每日汲取到新的健身信息,以满足自己刨根问底的求知欲,如今天为什么要练习壶铃,而明天要练长跑。

    想太多的人



    他们适合参加能量消耗大、强度高的运动。这样他们就能从日常生活中找到突破口,从而调整精神功能,不再过度忧虑。Crossfit(全面强健,也称混合健身)是最适合他们的运动形式,它有些残酷,能挑战健身者的力量、速度和耐力,增强心里韧性。

    内向的人



    如果别人的呼吸和汗水让你感到不自在,那就选择一个人就可以开展的运动就好了。例如,你可以在家中按照训练视频的指导练习瑜伽,也可以到健身房选择一种喜欢的有氧健身器械。通常,性格内向的人做事理性,拥有一颗以研究为导向的精密大脑。他们希望按照自己的意愿来健身,但也想确保自己的锻炼能有成效。

    外向的人



    团操对于他们再适合不过了。外向的人希望自己被一群人所包围,从而寻求到社会支持,体验到友情的促进力量。尊巴舞和动感单车能让他们与志同道合的人一起锻炼,其乐融融且动力十足。
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